1 Seizoen Leefstijlcoaching
Een duurzaam beweeg- of voedingspatroon dat je een leven lang kunt volhouden
Heb je moeite om grip te krijgen op je voedingspatroon of wil je graag meer gaan bewegen? Heb je al verschillende diëten en levenswijzen geprobeerd of weet je niet waar je moet beginnen in de sportschool/gym? Om op den duur een patroon te vinden die je je hele leven kan volhouden?
Tijdens dit traject help ik je om een blijvend beweeg- of voedingspatroon te creëren. Dit doen we zonder standaard sportschema’s en zonder diëten of kant- en klare voedingsschema’s. Samen onderzoeken we wat werkt voor jou, zodat jij weer in balans komt tijdens jouw seizoen van het leven.
Over het traject
Tijdens dit 1 op 1 coachingstraject van 3 á 4 maanden kijken we waar je tegenaan loopt met jouw beweeeg- of voedingspatroon en wat jouw doel is. Wil je graag afvallen, of juist aankomen? Of heb je te maken met te weinig eten, te veel eten, veel suikers, eetbuien of compensatiestructuur?
Aan de hand van jouw doel maken we samen een plan, afgestemd op wat jij nodig hebt. Het hoofddoel van dit traject is om jouw beweeg- of voedingspatroon een duurzaam karakter te geven: oftewel, het wordt je nieuwe ‘normaal’.
Hoe ziet 1 Seizoen Leefstijlcoaching eruit?
Gratis intake
Tijdens de intake bespreken we waar je tegenaan loopt met jouw beweeg- of voedingspatroon en wat jouw doel is. Aan de hand daarvan bespreek ik samen met jou of ik kan bieden wat je nodig hebt en of jij aanvoelt of je bij mij aan het juiste adres bent. Ik ben namelijk het type begeleider die naast je staat, niet erboven. Maar dat moet maar net bij je passen.
Ook als een traject bij een specifieke personal trainer of gediplomeerd diëtist voor jou meer geschikt is, zal ik je dit oprecht communiceren.
Het traject
Tijdens het traject zijn er 3 coachsessies. Aan de hand van jouw doel geef ik vorm aan deze sessies, waaronder het bijhouden van een beweeg- of voedingsdagboek, analyse van je dagboek en beweeg- of productadvies.
Het wordt een traject op maat, waarbij we kijken naar wat jij nodig hebt. Tijdens het traject en tussen de coachsessies door kun je altijd vragen stellen per app of e-mail.
Zelfstandig verder
We werken tijdens het coachingstraject aan een duurzaam beweeg- of voedingspatroon, zonder gebruik te maken van diëten of kant- en klare sport- of voedingsschema’s.
Met het op maat gemaakte traject, waarbij echt gekeken wordt naar jouw specifieke doel, help ik je graag op weg. Zo kun je daarna met de handvaten die je tijdens het traject krijgt, zelf verder groeien.
Tijdens dit traject hanteer ik geen diëten, geen specifieke levenswijzen of kant- en klare beweeg- of voedingsschema’s. Ik wil jou namelijk wat leren en dat wordt tegengewerkt als ik kant-en-klare schema’s ga voorschotelen. Ik ga samen met jou op onderzoek uit wat past bij jou! Zodat jij weer in balans komt tijdens jouw seizoen van het leven.
Wat is de investing?
Investering per thema
- Gratis intake
- Minimaal 3 coachsessies: €300,-
- Bij verlenging: €70 per sessie
Wat krijg je ervoor terug?
- Intake test
- Analyse van je beweeg- of voedingspatroon
- 3 fysieke contactmomenten
- Toegang tot verschillende aangeboden tools
- Gedurende het traject contact en mogelijkheid voor feedback
- Online is mogelijk