Weerbaarheidstraining voor vrouwen
Wordt fysiek en psychisch sterker door boksen
Grenzen aangeven. Het lijkt een eenvoudig begrip. Bijna iedereen heeft direct een idee wat de inhoud van deze term is. Maar kun je er ook naar handelen?
Met mijn meer dan 10 jaar boks ervaring en achtergrond ga ik samen met jou, ongeacht je leeftijd of sportervaring, bokslessen vormgeven waarin grenzen aangeven de toon zet. Buiten in de frisse lucht. Samen werken we naar jouw authentieke zelf.
Over het traject
De weerbaarheidstraining is een 1-op-1 traject, waarbij je samen met mij onder begeleiding van de bokssport dieper ingaat op jouw bewustzijn en psychische weerbaarheid. Denk hierbij aan ‘please-gedrag’, ‘nee’ durven zeggen, maar ook werken aan jouw zelfbeeld.
Boksen kan een enorme hulp zijn bij een zelfverzekerd gevoel. Het gevoel dat je voor jezelf op kan komen: fysiek, als dat noodzakelijk is, maar ook absoluut op psychisch vlak.
Hoe ziet Weerbaarheidstraining Voor Vrouwen eruit?
Basistraining
Tijdens de eerste twee trainingen van het traject krijg je de basis aangeleerd van het klassiek boksen: welke basisstoten zijn er? Op welke manier kunnen we met deze stoten eindeloos variëren en waarom is die dekking het meest belangrijk?
Bewustwording
Na de eerste twee trainingen volgen er minimaal drie trainingen die dieper ingaan op jouw bewustzijn en psychische weerbaarheid. Dit doen we onder begeleiding van de bokssport.
Tijdens dit traject ben ik er voor jou. Niks moet, alles mag en kan. Je beslist zelf of je me in vertrouwen wil nemen met je verhaal.
Verder groeien
Na het traject heb je meer zelfbewustzijn en een diepere connectie met wie jij bent bedoelt om te zijn. Zodat jij met optimale kracht kan groeien in jouw seizoen/levensfase en authentieke zelf.
Klassiek boksen draait om veel meer dan ‘vechten’
Boksen wordt snel gekoppeld aan de term ‘vechten’. Terwijl klassiek boksen, waar vanuit de bokssport is ontstaan, een hele andere inhoud betreft. Het draait om het kunnen inspelen op de acties en reacties van je tegenstander.
Ik ben zelf groot geworden met de visie dat boksen is als een denksport: laat de misstappen van de ander werken in jouw voordeel. Jouw zelfbeeld speelt daarbij de hoofdrol.
Met meer dan 10 jaar boks ervaring en les te hebben gekregen van een professionele bokssporter, wil ik jou meenemen in deze ervaring. Ik heb ook ervaring met kwetsbare vrouwen en grensoverschrijdend gedrag. Ik begrijp dat een gevoel van er- en herkenning heel belangrijk is voor zowel de uitvoering als het resultaat van dit traject, vanwege de kwetsbaarheid die eruit kan voortkomen.
Ik ben er voor jou. Voel jij lichamelijk of psychische weerstand om mij in vertrouwen te nemen met je verhaal of lichaam, dan ben je vrij om dit te zeggen. Je bent mij en jezelf niets verplicht. Niks moet, alles mag en kan.
Wat is de investing?
Investering
- Gratis intake
- 2 basistrainingen klassiek boksen
- 3 bewustwording trainingen met behulp van klassiek boksen
– Totaal €400,-
Wat krijg je ervoor terug?
- Mogelijkheid tot coaching
- Meer bewustzijn
- Meer zelfvertrouwen
- Grip op jouw authentieke zelf
- Materiaal inbegrepen
- Verlenging van traject in overleg mogelijk