4 Seizoenen Leefstijlcoaching

Het 1:1 traject dat jou helpt bij overgangsklachten

Heb je te maken met opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen en vermoeidheid? Of heb je last van andere overgangsklachten?

Mijn op maat gemaakte 1:1 traject is speciaal ontworpen om jou te ondersteunen in de menopauze. Ik help je graag om je overgangsklachten te verminderen, zodat jij weer in jouw volledige kracht komt te staan.

Maak een afspraak

Over het traject

Tijdens dit 1 op 1 coachingstraject kijken we naar de vier leefstijlpijlers: beweging, voeding, slaap en ontspanning. Op basis hiervan kijken we wat jij nodig hebt en wat bij jou past.

Met behulp van een persoonlijke aanpak, afgestemd op jouw unieke behoeften, werken we aan een duurzame verbetering van je leefstijl. Hierdoor kun je je overgangsklachten verminderen en je gezondheid en welzijn verbeteren.

Hoe ziet 4 seizoenen leefstijlcoaching eruit?

Gratis intake

Het traject start met een gratis intake, waarbij ik samen met jou kijk naar welke elementen in jouw leven aandacht vragen en waar jouw persoonlijke behoefte ligt. Hierbij maken we gebruik van de elementen van Positieve Gezondheid en beweging, voeding, slaap en ontspanning. Aan de hand van deze uitkomst maken we een op maat gemaakt plan om aan jouw overgangsklachten te werken.

Het traject

Het coachtraject duurt 3 tot 4 maanden en omvat een intake en drie coachsessies. Het traject wordt vormgegeven door adviesgesprekken en diverse tools die jij kan uitproberen. Hierbij kun je denken aan bepaalde (beweeg -en/of sport) activiteiten, een slaapdagboek of een boodschappenlijst.

Zelfstandig verder

We werken samen aan een duurzaam leefstijlpatroon, zodat je na het traject zelfstandig verder kunt met de handvaten die je hebt gekregen en op een verantwoorde manier invloed kunt uitoefenen op jouw overgangsklachten.

“Ontbijten, dat heb ik nog nooit gedaan, waarom nu wel?”

Je bent voor in ieder geval 30 jaar een bepaalde levensstijl gewend. “Ontbijten? Dat heb ik mijn hele leven nooit gedaan, dus waarom nu wel?”, is een uitspraak die ik meerdere keren heb gehoord.

Wat veel vrouwen tijdens de overgang niet realiseren, is dat het lichaam een verandering doormaakt. Dit betekent dat je levensstijl ook enige aanpassingen nodig heeft.

Tijdens het traject help ik je deze veranderingen te begrijpen en hier aanpassingen op te maken.

Boek een gratis intake

Mijn visie is gericht op het zo puur en eerlijk mogelijk handelen. Dit houdt in dat ik niet werk met advies voor supplementen, specifiek aan te raden diëten of het uitsluiten van bewegingsvormen.

Wat is de investing?

Investering

  • Gratis intake
  • 3 coachsessies €600,-
  • Bij verlenging: €70 per sessie

Wat krijg je ervoor terug?

  • Intake test
  • Analyse van je beweeg-, voeding-, slaap- en/of ontspanningspatroon
  • 3 fysieke contactmomenten
  • Toegang tot verschillende aangeboden tools
  • Gedurende het traject contact en mogelijkheid voor feedback.
  • Online is mogelijk

Wil je meer weten

of je inschrijven voor het traject?

    Bekijk onze andere trajecten: